Quem quer água? tá com sede??

O título é uma brincadeirinha, para falarmos de um assunto que será o tema de posts semanais aqui no ladies. Nem só de moda vivemos né...e nossa proposta é um espaço para trocarmos ideias sobre assuntos diversos. Por isso teremos semanalmente post sobre saúde, dieta e bem-estar. .todos Então vamos sobre água...

A água é com certeza um dos maiores aliados da beleza do nosso corpo, já que não existe melhor hidratante para nossa pele do que ela. Muitas pessoas simplesmente se esquecem de bebê-la durante o dia e o resultado é visível: pele seca, cabelos fracos, problemas intestinais (constipação) e outros mais graves como cálculos renais, hipertensão, etc. Um corpo bem hidratado, em geral apresenta uma pele macia e elástica, e não podemos nos esquecer que a necessidade do líquido aumenta com o avanço da idade. É necessário consumir mais água também quando está calor, durante os exercícios físicos, no caso de febres, resfriados e outras doenças. Todos ou quase todos sabemos que água é saúde, que devemos tomar de 2 a 3 litros de água por dia para manter o corpo hidratado e o organismo equilibrado Mais você sabia que beber água em momentos certos potencializa seus efeitos e ajudam nosso organismo?? Não? Confira as dicas as dicas e fique por dentro; 1 copo de água depois de acordar ajudar a ativar os órgãos internos. 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição ajuda a digestão 1 copo de água antes do banho ajuda a baixar a pressão sanguínea 1 copo de água antes de dormir evita derrame cerebral e ataque de coração. Ahh outra dica: Os líquidos podem causar indigestão, gases e flatulência se ingeridos durante a refeição, pois dificultam a ação do suco gástrico, responsável pela digestão dos alimentos no estômago. Também podem causar aquela sensação de "vazio" após a refeição. Por isso, a sugestão é procurar beber água ao longo do dia, principalmente antes das refeições. Então ladies já sabem garrafinhas a postos e não esqueçam de hidratar-se!! Beijos, Priscila